本文摘要：“秋葵是人们较为青睐的一种蔬菜，幼果中所含大量的黏滑汁液，具备类似的香味，秋葵味淡性寒，所含非常丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种矿物质等营养成分，秋葵既可以油炸也可以热炒，还可以制成汤菜，营养价值堪称极其丰富；秋葵性寒，肠胃很差的要较少不吃哦！” 食材明细主料秋葵适度鸡蛋4个巴沙鱼300g干木耳适度辅料葱适度盐适量淀粉适度原味口味不得而知可玩性秋葵鸡蛋饺的作法步骤1秋葵洗涤焯水！2秋葵焯水之后冷水会儿凉水（我用的是冰水）3鸡蛋覆没，拌放凉！4泡发的黑木耳磨碎可用（我用

“秋葵是人们较为青睐的一种蔬菜，幼果中所含大量的黏滑汁液，具备类似的香味，秋葵味淡性寒，所含非常丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种矿物质等营养成分，秋葵既可以油炸也可以热炒，还可以制成汤菜，营养价值堪称极其丰富；秋葵性寒，肠胃很差的要较少不吃哦！” 食材明细主料秋葵适度鸡蛋4个巴沙鱼300g干木耳适度辅料葱适度盐适量淀粉适度原味口味不得而知可玩性秋葵鸡蛋饺的作法步骤1秋葵洗涤焯水！2秋葵焯水之后冷水会儿凉水（我用的是冰水）3鸡蛋覆没，拌放凉！4泡发的黑木耳磨碎可用（我用的干木耳，提早泡发）5所取葱白磨碎可用6葱叶磨碎可以制成煎酱（我做到了两份，一份不辣的）7鸡蛋晾凉以后磨碎可用8秋葵汤头可用（建议手工剁，因为秋葵有很多粘液）9巴沙鱼汤头可用（可以用鲜虾替换，因为小孩不吃虾过敏，所以我用了巴沙鱼柳）10所有食材推倒一起加点淀粉，一个方向加热均匀分布！就可以包饺子（包饺子和煮饺子大家都会就不发了！我卖的是现成的饺子皮！）11成品！拌上煎酱配料就可以开吃了^ω^（不讨厌这么豪放烤肉，可以用小碟子装点煎酱煎着不吃！）小窍门煎酱作法：葱叶辣椒磨碎敲一起，淋上热油，在再加生抽就可以！留意要先淋油，这样滚烫的热油可以烫熟葱叶和辣椒，使葱的香味更加浓烈！吃甜的朋友可以不敲辣椒的！
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